Дневник Кочующего Пердпринимателя - Том 3. День 15-й (745-й)

Как же мне (почти) без сигарет? Продолжу, где вчера остановился.

Итак, идея "курю только, когда пью, т.е. каждый вечер по чуть-чуть" дала свои результаты по-началу: с пачки в день я сократил потребление сигарет до 1-2, но... За три года зависимость сделала свое дело и я начал курить не меньше 6 в день, причем не в среднем, а почти ежедневно.

Соответственно, я решил от этой идеи отказаться. Точнее, убрать cheat-smoke и оставить себе разрешение курить, когда я прям реально пью, а специально выпивать глоточек, чтобы был повод покурить, прекратить.

Честно говоря, думал, что это будет очень тяжело и дольше пары дней я не продержусь. Более того, в первую неделю оно именно так и получилось, по причинам, сильно от меня не зависящим. Во-первых, была пятница - традиционный семейный ужин с алкоголем, а, во-вторых, в выходные - гости, опять попойка. Кто там хочет сказать, что "мог бы и не пить, например", - не понять вам метаний израненной души, бесчувственные вы извегри! Разве я могу бросить Кузю один-на-один с окружающим пьянством? Сонька-то от алкоголя уже много лет как отказалась!

Однако, к моему собственному удивлению, после этого "срыва" дальше мне очень легко удалось выдерживать свой безникотиновый режим. По пятницам и при большом количестве алкоголя я все также курю, не ограничивая себя в удовольствии, а в остальное время не курю. И, что самое удивительное, не хочу. Это - очень необычно для меня: раньше любые зависимости у меня развивались ритмично. То есть перерыв между приемами вещества были равномерными и постепенно сужались. Я ощущал потребность. В этот же раз (по крайней мере, пока) все стало работать по-другому. Я просто не хочу и не ощущаю внутреннего давления. Остается только радоваться, хотя уверенности, что это так будет и дальше, пока нет.

Какие бонусы я получил? Я сократил среднее потребление сигарет до 2 в день (даже меньше пока что). Причем, я не курю каждый день по чуть-чуть (что как раз очень способствует раку), а наношу редкие и сильные удары по организму (что тоже не очень полезно, но раку способствует куда меньше - организм меньше реагирует перестройкой на редкое и сильное повреждение, чем на постоянное подпороговое).

Всякие мелкие плюшки типа обострившегося обоняния, снижения одышки, отсутствие запаха прокуренной одежды и рук даже в расчет не беру, - радости от них для меня куда меньше, чем могло бы быть, да и ощущается она лишь первые пару недель.

Еще у меня освободилось почти полчаса времени в день. Да, кажется, что сигарета - это же пара минут. Но на самом деле - 5 минут ровно. 6 сигарет - полчаса. Конечно, это - не просто полчаса, потраченные на причинение вреда своему телу, но и возможность отдохнуть и расслабиться, но... Я не люблю такие пятиминутки расслабления - не успеваю сфокусироваться на отдыхе, переключиться с чего-то другого. Для меня это - трата времени. Плюс 3 часа осознанной жизни в неделю позволили мне начать делать то, что я давно уже забросил из-за перегруза: вдоволь играть в SpellForce! Игра требует вовлечения на несколько часов, чтобы получить большое удовольствие, а не чувствовать досаду, что опять бросил на самом интересном месте. Понятное дело, что вскоре это время займет что-то более "полезное": конец года - это время, когда я традиционно выжигаю себя, но пока что мне очень нравится.

И еще один маленький плюс: в этот раз отказ от сигарет в рабочие дни не привел к снижению творческой активности. Признаюсь, одно время я даже начал сомневаться, а способен ли я созидать без никотина? Оказалось, что да, вполне способен, - могу и без "кофе и сигаретки", что мне казалось основным топливом моего творчества.

Вот такие у меня теперь отношения с курением. А как у вас?

#дневниккочующегопердпринимателя