Дневник Кочующего Пердпринимателя - Том 3. День 135-й (865-й)
Вымотался сегодня до полного минуса, поэтому решил проанализировать, как изменилась работа тела в мои 40 (41, если уж прям совсем точно).
Тут надо заранее очертить, что я на данный момент вешу 60 килограмм при росте 1,70 м, у меня нет никаких активных острых болезней и нет особых хронических. Мое тело получило немало физических травм в юности и молодости, но все они так или иначе обошлись без серьезных повреждений. Тем не менее, несколько костей и часть мускулатуры мне пришлось сшивать и сращивать искусственным путем, - в итоге я потерял одно из яичек, что тоже не особо повлияло на мою жизнедеятельность. Я почти 10 лет на кето-диете, почти 7 лет являюсь строгим вегетерианцем (хотя пару раз по ошибке откусил кусок шаурмы с мясом и один раз намазал на бутерброд печеночный паштет вместо горчицы). Я постоянно контролирую калории, не занимаюсь никаким спортом и финтесом, раз в неделю выпиваю бутылку вина и выкуриваю при этом 10-15 сигарет. Веду сидячий образ жизни, много нервничаю и принимаю много сложных решений.
Вот такие вводные данные.
Что изменилось в том, как мое тело функционирует за последние, скажем, 10 лет? Потому что до 30 я вообще не замечал никаких спадов в активности, по крайней тех, которые невозможно было объяснить конкретными причинами, типа острой депрессии, острой травмы или ОРВИ. Затем моя активность начала спадать, мне стало сложнее держать вес, особенно печально, что перестала набираться и начала очень быстро исчезать мышечная масса.
Сейчас в 40, я ощущаю себя достаточно сильным и подвижным, чтобы делать все, что мне нравится. Я гибок (особенно после массажа) примерно так же, как был 20 лет назад, за исключением тех мест, где у меня пост-операционные шрамы. Это не влияет на мою мобильность и не мешает мне жить, не ограничивая меня. Я могу ходить на любые расстояния быстрым шагом, я не устаю, мне не нужен отдых. Однако, если я хожу под Солнцем летом, то через пару часов мне может захотеться прилечь в тенечке, чего раньше не было.
Я могу плавать так же долго, как и 10 лет назад, однако, не могу на большой скорости. Я начал быстро выдыхаться при беге, - сердце явно не хочет держать нагрузку высоким пульсом, однако, я чувствую, что если бы я регулярно тренировался, то восстановился бы до примерно тех же пиковых нагрузок, которые легко тянул в 30. Я не чувствую себя таким же сильным, но и слабым тоже не ощущаю. Не уверен, что смог бы набрать ту же силу, если бы начал тренироваться, - мышечная масса нарастать стала гораздо хуже, - но не уверен и что не смог бы, если захотел.
Я примерно также вынослив в сексе, как был 10 лет назад, может быть, я не могу выдерживать высокий темп движений в течение того же времени, но зато я оброс техническими навыками и теперь могу достигать тех же результатов, что и раньше, меньшими усилиями. Народ доволен - я доволен - затраты меньше = эффективность!
В целом, физически изменилось мало что. Я, может быть, стал чуточку слабее и менее выносливым, но научился не тратить энергию попусту. А, вот, общий уровень сил стал ниже. Я начал уставать к концу недели. Это не усталость мышц после пробежки, а общий недостаток энергии и мотивации к шевелению. Это мне не нравится, честно скажу, т.к. сокращает мое активное время и мне стало необходимо больше отдыха.
Что хуже всего - я начал ощущать эмоциональную и интеллектуальную усталость. Такого за мной не водилось, но сейчас я ясно ощущаю, что наступает момент, когда моя решительность иссякла и я больше физически не могу совершать выбор и принимать решения. Возможно, этот предел я пересекал и раньше, но умел открывать второе (третье, пятое) дыхание. Теперь же я просто выдыхаюсь и всё. "Я подумаю об этом завтра", - перестало быть шуткой, теперь я так живу.
Вот такие изменения произошли во мне к 40 годам. Не скажу, что чувствую, что прошел через свой пик, но скажу, что теперь эффективность моих усилий стала куда важнее их количества и интенсивности, - и это изменение, с которым мне еще предстоит научиться жить.
#дневниккочующегопердпринимателя



