Дневник Кочующего Пердпринимателя - Том 3. День 56-й (786-й)

Сегодня без рестлинга, ибо наступило 1-е число, а значит, я ближайшие 3-4 дня буду работать целыми днями и ночами, чтобы свести месячный отчет, утвердить зарплаты, проводить анализ нашей деятельности и корректировать планы. Почему всё так? Потому что есть во всем этом ритуале несколько процессов, которые давно было уже пора автоматизировать или хотя бы делегировать, но я продолжаю делать их сам своими руками, ибо ни обучением, ни созданием программных модулей в этой сфере мне то некогда, то... некогда) В общем, если предприниматель говорит вам, что он очень занят на работе, значит, занимается там не автоматизацией и не делегированием, т.е. делает не свою работу.

Как бы то ни было, ближайшие несколько дней в этом блоге будут просто мысли на тему "мимопроходил", - ибо в 12-14-часовом рабочем дне что-то в голове пролетает не на тему самой работы и, если успеть мысль ухватить, то потом ее можно расписать.

Сегодня понял, что пора писать отчет о моем теле и инвестициях в него. Это начинает превращаться в ежемесячный дневник здоровья, что по-своему даже прикольно.

Итак, массаж дал свой эффект - спина пришла в порядок, вместе с ней пришла в порядок и вся мускулатура. Меня совсем перестали беспокоить боли в травмированном позвоночнике, периодические напряги в спине, тянущие боли в области паха (там у меня - хреново ушитая грыжа, осложнение от операции на которой отравляет последние 10 лет моего существования). Совсем перестало сводить ногу, доказав, что эти судороги были прямым последствием неправильно ушитой грыжи. Это - очень позитивно, т.к. когда у тебя ничего не болит, это - гораздо лучше, чем когда у тебя все время что-то болит. Кто бы мог подумать, да? Массаж перевел из режима "каждую неделю большая сессия с разбором, какая мышечная группа косячит в этот раз" на "поддерживающий массаж раз в две недели". Прям успех.

Вес держу третий месяц стабильно 60кг (плюс-минус 1 кг). В сентябре дошел до низшей точки в своей взрослой жизни - 55кг, но понял, что в таком весе мне уже неуютно - тело стало пустым внутри, мускулатура корпуса начала работать с перенапряжением, чтобы удерживать тело в нормальном положении, так что за месяц нагнал до 60 и ощутил, что это - сейчас ровно то, что мне надо.

Подошел вплотную к идее вернуться к тренажерке, но с персональным тренером. Кузя познакомилась с девчонкой, в хорошем смысле одержимой боди-билдингом, которая за вполне вменяемые деньги берет людей на персональные тренировки. Пока что решили с ней вступить в неспешные переговоры - по деньгам не тянем сейчас, ибо провал образовался в доходах, - но в январе планируем на первую пробную тренировку сходить. Если пойдет, то дальше переведем на постоянку - как показывает практика, если расходы становятся стационарными и привычными, то через некоторое время на них находятся средства. Для меня немножечко тревожно - с момента пресловутого крушения грыжи я не тренировался ни дня, но интересно будет к тренировкам вернуться под присмотром профессионала.

Моржеванием (плаванием в море при температуре +15 за бортом) я так ни разу и не занялся пока. В плане у меня стоит, но сейчас чёт завал такой, что бэклог накопился в несколько месяцев по всем фронтам, не до плавания. Не оставляю надежды, что введу эту привычку, но когда конкретно начну, не знаю.

Начала, похоже, давать эффект моя затея вывести в баланс "труд" и "отдых" - начал меньше спать. Мое обычное среднесуточное время сна - 7 часов 10 минут, когда я выгораю, начинает приближаться к 8 часам. В этот раз я понял, что происходит, на отметке 7:40 и перестал себя гнать хлыстом к светлому будущему. 3 месяца (относительного) баланса - и я снова сплю по 7:15.

И главное мое достижение: на днях я выпил и НЕ покурил! Несколько лет я практиковал правило: я курю только, если я пью. Это помогло мне здорово сократить количество потребляемых сигарет, но привело к обратному рефлексу: если я выпил, мне ОБЯЗАТЕЛЬНО нужно покурить. Два месяца назад, я решил эту лавочку сворачивать и курить, только если пью прям серьезно, - сократил потребление сигарет с 5-6 в день до 2 (в среднем, в реальности все они приходятся на 1, реже 2 вечера в неделю). А недавно пришлось (бедняга я, да?) выпить Просекко прям с утра и... Я даже не потянулся к сигаретам.

Вот такие мои успехи, связанные с телом, здоровьем и красотой, спасибо, что выслушали)

#дневниккочующегопердпринимателя