Дневник Кочующего Пердпринимателя - Том 2. День 106-й (471-й)

Рассказываю про свои "депрессивные эпизоды" и методы, которыми я с ними справляюсь. В чем мой метод?

Важный дисклеймер: несмотря на то, что я по образованию врач, я ни разу не психиатр и не психолог! Всё, что я здесь рассказываю - это мой личный опыт и лично мои домыслы о том, почему оно работает так, а не иначе. Но он никоим образом не может считаться проверенной медицинской рекомендацией. Если вы сталкиваетесь с ментальными проблемами, обращайтесь к профессионалам.

Я опытным путем пришел к тому, что самый эффективный способ выйти из надвигающегося депрессивного эпизода, - это засесть за хоррор-игру. Сериалы, книги и кино тоже помогают, но их эффект куда слабее. Мне кажется, что это - из-за того, что они представляют собой более пассивный, короткий и цензурированный продукт. Когда мы имеем дело с законченным произведением, мы знаем, что у него уже есть концовка и можем посмотреть на часы (или количество оставшихся страниц), чтобы понять, когда же это закончится. Ужасный конец далеко не так страшен и увлекателен, как ужас без (предсказуемого) конца.

Видеоигры дают (по крайней мере, мне) возможность полностью погрузиться в происходящее и куда глубже сассоциировать себя с происходящим на экране. Более того, в видеоигре я управляю персонажем, мои решения влияют на происходящее, я же несу ответственность за их последствия. В фильме или книге я могу только наблюдать за персонажем со стороны, но не быть им и не присутствовать внутри происходящего.

А суть моего метода заключается именно в том, чтобы погрузиться в кошмар на полном серьезе, почувствовать, что это происходит со мной, поверить в это в моменте.

Если это удается (а игры обычно достаточно длинные, чтобы это удалось, - еще одно преимущества именно этой формы искусства), то дальше работают следующие 3 эффекта.

Во-первых, на интеллектуальном уровне, хочешь-не хочешь происходит сравнительная проработка моей текущей ситуации. Как бы глубоко я не был погружен в происходящее на экране, мое сознание все равно сохраняет связь с моей реальной ситуацией, которая привела меня к депрессивному эпизоду (например, ссора с близким человеком), и на автомате сопоставляет ее с тем, что происходит "со мной" в игре. Зомби сожрали всю мою семью на моих глазах; в моем теле развивается инопланетный паразит, заменяющий части моего тела своими; я попал в ад и отчаянно ищу из него выход, скрываясь от кровожадных демонов-мучителей. Согласитесь, немножко другой уровень проблем, на его фоне ссора с близким человеком уже не кажется такой непоправимой катастрофой.

Во-вторых, на эмоциональном уровне проживая весь страх, ужас, стыд, отчаяние героя, в жизнь которого я перенес себя, я устаю и изматываю свои собственные центры негативных эмоций. Любая депресиия - это маленькое (хотя не всегда маленькое) горе. Это - потеря небольшой частички себя: какой-то мечты, плана, мысли, представления о себе, желания. Потерю нужно отгоревать. Пока не пройдешь через весь цикл страдания, ты эту потерю не примешь и не отпустишь, она так и будет жить в тебе, отравляя твое существование. Осознать и проработать каждую такую потерю - большой труд и навык. Однако, можно считерить, проведя свой организм через все реакции, связанные с потерей, ассоциируя себя с горем персонажа. На выходе получаем такую густоту горя, что все наши потери "насыщаются" этим и мозг отправляет их в отдел "помню, но уже отгоревал".

В-третьих, будет на уровне нейро-биологических систем мотивации, но... Уже завтра, ибо 15 минут на ежедневный блог уже истекли.

#дневниккочующегопердпринимателя

 

Дневник Кочующего Пердпринимателя - Том 2. День 105-й (470-й)

Рассказываю про свои "депрессивные эпизоды" и методы, которыми я с ними справляюсь. попробую вкратце объяснить свое видение механизма их развития.

Важный дисклеймер: несмотря на то, что я по образованию врач, я ни разу не психиатр и не психолог! Всё, что я здесь рассказываю - это мой личный опыт и лично мои домыслы о том, почему оно работает так, а не иначе. Но он никоим образом не может считаться проверенной медицинской рекомендацией. Если вы сталкиваетесь с ментальными проблемами, обращайтесь к профессионалам.

Наше тело как результат эволюции биологического вида развивалось много миллиардов лет и состоит как из био-технологических новинок, типа коры головного мозга, так и древних механизмов, проверенных еще на наших первых одноклеточных предках. Я далек от мысли, что эволюция - это какой-то направленный механизм селекции, осознанной целью которого является выживание наиболее приспособленных идеально составленных существ. Напротив, я считаю главным "лозунгом" эволюции: сойдет и так. Выжил в имеющихся условиях? Вот, и молодец. Не идеально работаешь? Но зато живой.

Все наши органы и системы состоят из такого набора минимально необходимых для адапатции, но далеко не идеальных механизмов. Нейро-гуморальная система ничем от них не отличается в этом плане. Частью ее является система поощрения. Да простят меня нейро-физиологи, я изложу до абсурда упрощенную модель ее работы. Представим себе, что в нас существует древняя система подачи двух гормонов: дофамина и гидрокортизона.

Если наш мозг делает вывод о себе, что управляемый им организм с чем-то справился, чего-то добился, избежал угрозы, поймал добычу, сдал экзамен по тригонометрии, он открывает кран с дофамином - гормоном удовлетворения и мы чувствуем себя молодцом. Если мозг делает обратный вывод, то он открывает кран с гидрокортизоном и мы чувствуем себя полным неудачником и лузером. Однако, этот гормон повышает уровень стресса и дает нам всплеск силы и злой решимости, чтобы попробовать еще раз и выполнить на этот раз задачу.

Эта система сформировалась задолго до того, как вообще появился орган, отдаленно похожий на мозг, однако система мотивации, основанная на этих двух гормонах (не ругайтесь, я целенаправленно упрощаю до двух), побуждала к действиям или к отдыху и почиванию на лаврах организмы и будет делать это миллиарды лет. Мозг - относительно новое "изобретение" природы, которое было сделано не с первого раза и состоит из большого количества структур, которые нам стали не нужны, но не выбрасывать же их в самом деле! И так сойдет. Вот, никакой пользы от хватательного рефлекса на стопе новорожденного нет, а рефлекс все равно есть. Пока кора головного мозга не научится его подавлять.

Соответственно, связь между "краном" с гормонами мотивации от высших центров аналитики в коре головного мозга осуществляется через более древние структуры, которые не в состоянии делать вывод: реальна ли была угроза, реально ли было достижение, насколько оно сопоставимо с целями и ценностями "венца природы". Она умеет отличать только сигнал: "сделано!" от сигнала: "не сделано, надо поднапрячься".

Соответственно, каждый раз, когда наш мозг, осознанно или подсознательно, обоснованно или необоснованно, интеллектуально или эмоционально формулирует вывод о недостижении той или иной цели, сигнал отправляется в крантик и он поливает все наши органы и системы гидрокортизоном. Когда гидрокортизона становится слишком много, его бодрящий эффект исчерпывается и наступает истощение. Банкой "Адреналин-Раша" вполне можно выиграть полчаса за рулем на темной трассе, но дальше все равно придется либо остановиться и подремать, либо выехать на встречку и долго соображать у врат рая, как ты там оказался: вроде, моргнул же только!

Соответственно, когда моя жизнь и результаты моих усилий не соответствуют моим ожиданиям, я безостановочно заливаю себя гормоном стресса. Это меняет мой настрой - чем больше гидрокортизона, тем критичнее я к себе, - тем больше гидрокортизона...Круг замкнулся. В какой-то момент его становится так много, что пропадает всякая мотивация к какому-либо действию. Все ресурсы исчерпаны, все способности истощены, ни на что нет сил, даже на простейшие решения, типа сходить в душ.

Что же с этим делать, если под рукой нет стакана водки?.. эм... Я имел в виду, хорошего психолога, разумеется!

Расскажу завтра)

#дневниккочующегопердпринимателя

 

Дневник Кочующего Пердпринимателя - Том 2. День 104-й (469-й)

Решил поподробнее рассказать о "депрессивных эпизодах", про которые я периодически упоминаю, а также о том, как мне удается с ними справляться (ну, или кажется, что удается).

Важный дисклеймер: несмотря на то, что я по образованию врач, я ни разу не психиатр и не психолог! Всё, что я здесь рассказываю - это мой личный опыт и лично мои домыслы о том, почему оно работает так, а не иначе. Но он никоим образом не может считаться проверенной медицинской рекомендацией. Если вы сталкиваетесь с ментальными проблемами, обращайтесь к профессионалам.

Всю свою жизнь и нахожусь в одном из трех состояний: депрессивное безразличное ко всему и всем мрачное создание, не верящее ни в успех, ни в смысл приложения усилий к его достижению, - брызжущий фонтанами энергии креативщик и лидер, уверенный в каждом своем слове и идее, верящий в себя, в людей, в добро, в вечную жизнь и рай на земле, - а также промежуточное состояние, в котором я напоминаю то, что называется непрофессиональным термином "нормальный человек".

Можно сказать, что это похоже на биполярное расстройство лично, можно сказать, что на маниакально-депрессивный психоз, - диагнозов мне не ставили, а наш семейный психиатр (которая прописала антидепрессанты всей семье в тех или иных ситуациях), проконсультировав меня, сказала, что не видит особых проблем, я хорошо справляюсь со стрессом и мне нужен просто хороший психолог, чтобы все стало еще лучше.

На маниакальных припадках я сейчас фокусироваться не буду - кратко скажу, что именно в эти радостные (и немного безумные моменты) я придумал и сделал всё, чем я действительно горжусь. Бизнесы, необычные отношения, творческие и социальные проекты, - все это рождалось как раз в маниакальные фазы, когда мне кажется, что я очень четко вижу жизнь со всеми ее взаимосвязями и мне кристально ясно, за какую ниточку нужно потянуть и какие усилия приложить, чтобы все получилось. В такие моменты я не устаю, не боюсь браться ни за какую деятельность, не теряю оптимизма и уверенности в завтрашнем дне.

Депрессивные эпизоды представляют собой обратную сторону. Я не помню, чтобы у меня были настолько мощные приступы, чтобы я не мог встать с кровати, - о таких я только слышал от тех, кто делился со мной личным опытом, и читал в учебниках и профессиональной литературе. Однако, в таких состояниях принятие даже самых простых мелких решений: пойти в душ или забить, раздеться перед сном или лечь прям в одежде, пожарить яичницу или погрызть орехов, - становится непосильным трудом.

Естественно, в таких состояниях я выбираю путь наименьшего деяния. Что вызывает недовольство собой. Я выбираю забить на душ, - это посильное мне решение, но я недоволен собой. Это недовольство собой еще больше ухудшает мое состояние и вместе с этим снижает мою способность принимать решения.

Мне становится тяжело общаться с людьми. Причем, если меня спросить о чем-то интересном или я окажусь в окружении, где коммуникация необходима: например, мне нужно выступить на рабочем собрании или я пришел к кому-то на день рождения, я включусь и буду приятнейшим собеседником. Однако, как только у меня появится возможность, я проскользну в темную комнату и буду там сидеть, не произнося не звука.

Особенно тяжело в такие моменты мне слушать других людей. Я - профессиональный эмпат, я обучил себя воспринимать речь людей, сосредотачиваясь на каждой детали, на чувствах человека, на невербалике и т.д., и т.п.. Это - очень энергозатратно, но отключить этот канал восприятия или хотя бы сбавить его до минимума, я не могу.

Также мне становится очень сложно отфильтровывать шумы. Если в нормальном состоянии я резистентен к звукам вокруг, то в депрессивном эпизоде я ощущаю нарастающий шум в голове, который в разы усиливается от малейшего шума вне головы. Это раздражает и высасывает последние силы.

Вот, примерно так я себя ощущаю в такие моменты. Завтра поделюсь своим представлением о механизме таких эпизодов.

#дневниккочующегопердпринимателя

 

Дневник Кочующего Пердпринимателя - Том 2. День 103-й (468-й)

Очередная неделька подошла к концу - ура, мы стали на 7 дней ближе к неизбежному концу нашего существования.

Подвожу ее итоги.

По медицинскому бизнесу сформулировали две стратегии, которые позволят нам реструктурировать его, как нам кажется, без потерь и даже с перспективой удвоится только за счет предстоящих нам перемен. Подробности пока раскрыть не могу - коммерческая тайна, сами понимаете, - но из ебанистической проблемы мы смогли найти две обалденные возможности, каждая из которых нас в равной степени вдохновляет. Вообще, одно из главных правил жизни, которые я смог для себя сформулировать, гласит: если у тебя есть только один вариант - ты в ловушке, если у тебя есть два варианта - ты загнан в угол, если три - ты обладаешь полноценной свободой выбора. Остается выработать третий и на это у нас есть целый завтрашний день.

Также мы, похоже, нашли мне замену в мед. бизнесе на исполнительской роли - что отлично коррелирует с тем, что я хочу высвободить себе время под подработку в игровой индустрии и развитие собственной студии. Там тоже все не совсем так, как я себе представлял, но надо играть теми картами, которые попали тебе в руку, а не жаловаться на судьбу, что подсунула тебе не ту колоду.

С подработкой готовлюсь к понедельнику - мне предстоит интервью с Creative Assembly - студией, которая делает Total War, серию игр, приложить руку к которым я мечтаю много лет. Блин, у меня столько идей, мне так хочется быть частью этой команды, и я очень переживаю по поводу интервью, - насколько я им понравлюсь, сойдемся ли мы по условиям и т.п.. Отдельный момент - релокация. Студия базируется в Софии, Болгария, - если они потребуют от меня переезда и работы в офисе, это прибавит нам головняка. Я уж не говорю о том, что переезжать из солнечной Черногории, в которой мы начали обрастать друзьями, контактами, связями, в другую страну, - стресс само по себе, но наша полиаморная семья - это отдельный вызов. Мы с Соней состоим в официальном браке, поэтому переехать ей и детям вместе со мной по моей рабочей визе - не проблема. А, вот, с легализацией Кузи придется поломать голову. Ну, да ладно, нам не впервой, придумаем что-нибудь.

Собственная студия подошла к той точке, когда от креатива и обсуждения базовых концепций настало время переходить к конкретным действиям. Мы с брательником (явно затягивая этот процесс) продолжаем дотачивать последние общие детали, но нам пора сделать выбор: какой из наших проектов мы будем реализовывать первым, и приступать к этой реализации. Немножко страшно) Но так всегда бывает в начале любого проекта.

Так что, много стресса, много перемен, врата дракона (гуглите и огуглится вам) открыты и мерцают прямо над водовпадом, обещая тревожный и интенсивный год.

При этом надо не забывать отдыхать, разумеется. Вчера отмечали день рождения подруги, сегодня тусили с друзьями большой компанией, жарили шашлыки, варили уху на углях, пили виски. Много виски. Может быть, чуть меньше, чем хотелось, но чуть больше, чем моглось)

Чего и вам всем желаю!

#дневниккочующегопердпринимателя

 

Дневник Кочующего Пердпринимателя - Том 2. День 101-й (466-й)

Итак, мы ж тут сформировали план финансирования нашего MVP-проекта и последующего развития студии. Он такой:

1. Начинаем с привлечения грантов и субсидий.

Для этого достаточно текстовых материалов, мы прописываем питч, концепцию, бюджет, дорожную карту.

Получаем минимальные деньги, необходимые для создания 2D-арта и начала работы над прототипом.

Все эти материалы понадобятся нам в дальнейшей работе по привлечению инвестиций.

2. Готовим прототип игры (или даже демо-версию), параллельно занимаясь PR: ведем сайт, блог, странички в соцсетях, рассылаем информацию изданиям и блогерам, предлагаем о нас и нашем проекте рассказать.

Рассылаем обрастающие подробностями материалы в венчурные фонды на удачу и с целью приучения их к нашему брэнду.

3. Сделав рабочий прототип, выходим на издателей и разработчиков с предложениями в наш уже ощутимый проект вложиться. У нас есть что-то работающее, есть графика, есть трейлер, есть какая-то фанбаза.

4. При наличии издателя (даже если нам не дадут денег, сам факт подписания контракта и возможности наклеить на наш проект его брэнд повысит нашу репутацию) и демоверсии продукта, оцениваем объем нашей фанбазы и либо вкладываемся в ее развитие, либо сразу начинаем кампанию на кикстартере или другой краудфандинговой площадке.

5. Как только наш прототип доходит до полноценной демо-версии, начинаем целенаправленное продвижение по венчурным инвесторам. У нас будет то, что им нужно, - внятный продукт, уже работающая финансовая модель, успех краудфандинговой кампании, доказывающий, что за наш продукт люди готовы платить деньги, а также издатель, чей брэнд прибавит нам кредибилити.

6. Как только мы превратим нашу игру из демоверсии, раннего доступа, пререлизных предпродаж и прочих “пре”-стадий в полноценный коммерческий продукт, оцениваем, насколько интересны нам NFT, крипта.

Если отнестись к этому как к бирже, то мы выходим таким образом на альтернативное IPO, создавая параллельно с этим возможность для особо успешных или особо креативных игроков зарабатывать, играя.

7. Когда у нас появляется прибыль и если в этот момент мы не связаны тотальным эксклюзивом с издателем и/или разработчиком, мы можем смело обращаться в банки, показывая им нашу работающую финансовую модель и масштабироваться по обычным для бизнес-проектов моделям.

8. IPO.

9. Profit:))

Как вам такой план? Есть ли в нем изъяны? Можно ли к нему что-нибудь добавить?

#дневниккочующегопердпринимателя

 

Дневник Кочующего Пердпринимателя - Том 2. День 100-й (465-й)

Свел тут, значит, финансовый отчет по деятельности российского бизнеса. Пока что поверхностный - подробный финанализ еще впереди, но некоторые тренды начали определяться.

Большая часть показателей оказалась в пределах расчетных, но два сильно подросли. Это - налоги и логистика. Транспорт вырос почти в полтора раза, а налогов мы за прошлый год заплатили больше аж в два раза, чем закладывали. Производители уже порадовали нас повышением цен на товары - плюс 10-30% по разным позициям.

Что это означает?

Это означает, что наши продажи вырастут в этом году на треть. По крайней мере, так показывают наши математические прогнозы. Это - результат наших усилий во второй половине прошлого года и реализации стратегии выхода из кризиса. Тут мы молодцы. Казалось бы, вместе с продажами должны вырасти и наши личные доходы, - зарплаты у нас четко привязаны к процентам от прибыли. Но... За счет роста налогов, логистики и прочих расходов, прибыль снижается на четверть.

Складываем и умножаем, как учил нас Валентин Стрыкало. 100+30%=130. 130-25%=97,5. Вот такая увлекательная арифметика, деточки. Мы увеличили количество визитов к клиентам в 3,5 раза, а значит, у нас ровно во столько стало больше работы. Мы увеличили штат на 40%, что тоже говорит об увеличении количества работы в чистых человеко-часах. Т.е. работать мы стали намного больше, а зарабатывать будем немного меньше. В бублях. А бубли в реальной покупательной способности упали на 8,5%, судя по росту средневзвешенного годового курса доллара. Проводим финальные расчеты: 97,5-8,5%=89.

Вот такая херовая арифметика, девочки, мальчики и те, кто не желают с этим определяться (я с вами, кстати говоря!). Работать будем больше, зарабатывать меньше. Все в полном соответствии с Национальной Идеей.

"Папа, папа! Водка подорожала, - значит ты будешь меньше пить?" Конечно же нет, это сыночек будет меньше есть. Кто же заплатит нам разницу? Вы - конечные потребители услуг наших клиентов. Мы поднимем цены им, чтобы скомпенсировать спад доходов и рост количества работы, а они поднимут цены (и, скорее всего, снизят качество услуг) для вас.

Из хороших новостей!

Помните, я на днях сдал тестовое задание в одну из игровых студий своей мечты - Creative Assembly? Каждый день после этого я первым делом бежал проверять электронную почту: есть ли отказ от них? В смысле, есть ли ответ!

И... Сегодня мне пришло приглашение на живое интервью!

Полагаю, это означает, что тест я сдал)) Собеседование назначено на следующий понедельник, - волнуюсь, как первоклассник перед 1-ым сентября)) Все оставшиеся дни посвящу подготовке, - мое первое интервью в такую серьезную контору, да еще и делающую игры, к которым я мечтал приложить свои корявенькие ручонки много-много лет.

Отаки дела, малята)

#дневниккочующегопердпринимателя

 

Дневник Кочующего Пердпринимателя - Том 2. День 99-й (464-й)

Всю неделю интенсивно бомбят мои родные Саратов и Энгельс... "Бомбят Саратов", - это что-то из воспоминаний моей бабушки, вряд ли же такое может быть в нынешней, современной жизни, да?

Естественно, мы обсуждаем это с моими знакомыми, друзьями, коллегами, которые в Саратове остались. В такие моменты война из чего-то в сводках новостей вдруг становится реальной. Это не просто цифры, карты со стрелочками, это - улица, по которой я ходил тысячи раз, изрыта осколками. Рытвины обходят люди и объезжают машины. Кто-то снимает на телефон, что-то говорит, но в целом, - обычная жизнь. Обычная жизнь саратовчан в 42-ом. Дрездена в 43-ем.

Разрыв в душе в такие моменты - невероятен. С одной стороны, чувствуешь, что бомбят совершенно правильно и по делу. Все взрывы - на военных объектах, нефтебазах. Повреждения городской инфраструктуры чисто визуальные, жертв непосредственно взрывов среди гражданских нет. Но погибли двое пожарных при ликвидации возгорания топливохранилища. "Ликвидация" заключалась в том, что они подъехали, попробовали потушить, поняли, что пеногенератора не хватает и развели руками.

"Контролируемое выгорание топлива", - назвали этот акт бессилия представители оккупационной администрации. Сколько эвфемизмов они понапридумывали за эту тупорылую войну, - хоть на конкурс изящной словесности этих изобретателей отравляй.

С другой стороны, там, в Саратове и в Энгельсе - не просто мои сограждане. Не просто гражданские, непричастные непосредственно к убийству украинцев, а мои близкие. Не все, конечно, но они тоже там есть. Ходят по этим улицам, паркуются у этих нефтехранилищ. А если вдруг?.. Ну, по чистой случайности... Да и вообще невозможно (для меня, по крайней мере) пожелать кому-то, не говоря уже о близких, просто слышать воздушную тревогу и вжимать голову в плечи.

Если это - не ёбаный пиздец, то что тогда?

Путинский наместник Роман Бусаргин на фоне этой бомбежки отменил занятия в школах, точнее перевел школьников на удаленку. Сразу вопрос: а детсадовцев? Детсадовцы продолжают очное пребывание в садике. Обсудил с женами. Решили, что в целом целесообразное решение. Школьники вполне могут держать в руках автомат, когда закончатся взрослые ублюдки и уголовники. Ну, пистолет на худой конец. Малыши - нет. Их оружие будет перевешивать и они будут сразу падать мордочкой вниз.

Тоже интересный побочный эффект: черный юмор генерировать получается легко, хорошо его понимаешь умом, но все равно как-то не смешно. Даже не ухмыльнулись.

Остается только напоминать себе, что виноват во всем один человек. Тот который, это всё затеял и никак не хочет остановиться. Владимир Путин. Вот, скорее бы уже что ли его на удаленку перевели. Представляете, как по всему миру будут смотреть его показания из зала судебных заседаний в Гааге, а?

#дневниккочующегопердпринимателя